预防卵巢囊肿的有效措施

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卵巢囊肿是一种妇科常见疾病，发病率占生育年龄妇女的5%-20%。患病的初期没有什么明显的症状，时间长了才会慢慢的出现腹胀、呕吐、恶心、不孕、月经失调、痛经，容易被患者忽视，而一旦发生恶变，不仅增加了治疗的难度，而且治疗率也较差。因此，为了避免受到此病的侵害，提早预防是关键。

预防卵巢囊肿的有效措施：

1、饮食方面：过热、过冷、过期及变质的食物不要吃，咸而辣的食物尽量少吃。年老体弱或有某种遗传疾病者应食用一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。不要食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，以防病从口入。

2、预防感染：处于经期和月子期间的女士应特别注意摄养，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，严防感染。注意保暖，避免受寒冒雨涉水或冷水淋洗游泳等，劳逸适度。

3、调节心情：女士心情要舒畅、稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节，保持精神愉快。

4、锻炼身体：积极进行适当的体育锻炼，增强自身体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、规律生活：生活习惯不规律的人，会加重体质的酸化，从而患的概率也会增大。所以预防卵巢囊肿就应当养成良好的生活习惯，戒烟酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期喝酒抽烟的人，极易导致酸性体质，诱发卵巢囊肿。

6、定期检查：女士朋友们应该定期进行身体检查，以便及时发现卵巢囊肿，一旦诊断明确并可及早采用最适合的治疗方法进行治疗，确保女士健康安全。

卵巢囊肿可以预防，女性朋友要定期作妇科检查，避免卵巢囊肿早发现早治疗；还有女性朋友在平日的生活当中，也要注意生活习惯。